男性日常生活中应该如何预防无精症？

血精的原因
 

在临床上，无精症是在三次以上精液检查均未发现精子的情况下才能确诊。由于没有精子，患者想孕育简直是天方夜谭。由此给广大男性朋友正常的生殖、生活带来无法弥补的损失。使男性朋友忙于治疗，疲惫不堪。

男性日常生活中应该如何预防无精症？

、经常锻炼 男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

二、戒烟戒酒 数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的主要因素，这是无精症的预防应该注意的问题。

三、避免高温的环境 少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

四、放松心情 精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

无精症患者日常饮食应该注意什么？

：山药粥；山药100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。将鲜山药削皮后切成块，煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。

二：芝麻粥；芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须发，更有美颜作用。

三：动物肾脏；食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

四：海参；可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。器质性因素引起的深部性交痛

五：虾；能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。