产后如何让子宫快速恢复?

随着现代医学的逐步发展，无论是顺产还是剖腹产，都能确保宝宝的顺利降生，这点，女性朋友都并不怎么担心。她们所普遍担心的点是产后身体的恢复问题，特别是产后子宫恢复需要多长时间？如何确保产后子宫恢复又快又好？这些都是产妇们十分关心的话题。

十月怀胎，孕妇身体变化发生了巨大的变化，过去苗条的身材怀孕之后变得肥胖臃肿，过去曾是干净的有些洁癖的少妇在怀孕之后变得不修边幅、甚至有些蓬头垢面，由于剧烈的妊娠反应，折磨的这些孕妇什么也不再讲究，只希望快些将宝宝生出来，则完事大吉。这些外形上的改变其实并不足以提，孕妇在怀孕期间变化大的是子宫。

产后坐月子须重视防足跟疼痛
 

怀孕之后，女性的子宫会发生哪些变化呢？般女性在怀孕之前的子宫重量大约为50克左右，而经历十月怀胎的困难历程，随着宝宝的逐渐发育长大，女性的子宫的重量增长了20倍，也就是说，经过10个月的怀孕历程，孕妇的子宫由50克增长到1000克，重量的变化引发的必然同时也是体积的变化，孕妇的子宫也同样大约增大了十几、二十倍。在宝宝降生之后，子宫的重量会因为宝宝的降生而很快的降下去了，但产后子宫恢复到怀孕之前那时的状态，那可不是件简单的事情。

产后子宫恢复需要多长时间？绝大部分妈妈生完宝宝后都能顺利恢复，但要恢复到初的状态可不是那么容易的，般来说，产妇在宝宝出生之后，大部分产妇的子宫需要4-6个星期逐渐的复原，子宫会逐渐复原，产后6-8个星期才能完全愈合。但是，如果产妇要想恢复得又快又好，这其中就有所学问，需要产妇们多加保养、多加注意了。

产后如何让子宫快速恢复?冬季坐月子应该注意什么

1、产后应及时排尿。不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

2、产褥期应避免长期卧位。产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天应下床活动，以利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。

3、产后应该哺乳。因为婴儿的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。

4、注意阴部卫生。以免引起生殖道炎症。